الأربعاء, مايو 14, 2025
  • Login
جريدة أخبار مصر صحيفة
Advertisement
  • الصفحة الرئيسية
  • مصر
  • العالم
  • حوادث
  • محافظات
  • عاجل
  • رياضة
  • اقتصاد
  • فيديو
  • تحقيقات واراء
  • …
    • فن
    • منوعات
    • أجتماعيات
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسية
  • مصر
  • العالم
  • حوادث
  • محافظات
  • عاجل
  • رياضة
  • اقتصاد
  • فيديو
  • تحقيقات واراء
  • …
    • فن
    • منوعات
    • أجتماعيات
No Result
View All Result
جريدة أخبار مصر صحيفة
No Result
View All Result

مخاطر الإفراط في تناول الطعام

بقلم هانى الحماقى

Akhbar-Mesr بواسطة Akhbar-Mesr
شهر واحد
في ثقافة
A A
0
مخاطر الإفراط في تناول الطعام
0
مشاركات
4
مشاهدات
مشاركة عبر الفيس بوكمشاركة عبر تويتر

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن الكثيرين يتناولون الطعام في عجلة أو أثناء الفراغ.
لماذا يفرط البعض في تناول الطعام؟
ووفقا لها، يؤكد الخبراء أن تناول الطعام بهذه الطريقة يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية. كما أن تناول الطعام بهذه الصورة يؤدي إلى الإفراط في الأكل.
وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط في تناول الطعام يعتمد مباشرة على مستوى تركيز الشخص على الطعام أثناء الوجبات.
وتقول: “بنية الإنسان تجعله يشعر بالرضا من وجبات صغيرة جدا. ولكن الشيء الرئيسي هو إطالة المتعة التي يحصل عليها لإشباع مناطق الدماغ. بعد ذلك يأتي دور الأنسولين الذي ينقل الغلوكوز إلى الخلايا ليحصل الجسم على الطاقة، ومن ثم تبدا العمليات الأخرى. ولتحقيق هذه العمليات يجب تناول الطعام ببطء ودون تشتيت الانتباه والتركيز”.
ووفقا لها، تفصل العمليات الكيميائية الحيوية أو الوظائف العقلية، بين النفس والجسد، ويحتاج الإنسان إلى ربطهما. وتشير إلى أن الشخص يرغب في بعض الأحيان أن يأكل حلوى أو أي شيء آخر غير صحي. هذا ممكن، ولكن بعد تناول وجبة الطعام، وليس على معدة فارغة.
ومن جانبها تشير الدكتورة غالينا فولكوفا، إلى أنه من أجل أن لا يبدأ الجسم في استخدام احتياطيات السكر من الكبد، ما يزيد الشهية، من الأفضل تناول وجبة الإفطار في غضون 20- 40 دقيقة بعد الاستيقاظ.
ووفقا لها، يمكن أن يؤدي تخطي الوجبة الأولى في اليوم إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الرغبة في تناول الحلويات طوال اليوم.

مشاركةTweetمشاركةSendScanمشاركة
الخبر السابق

روسيا تحقق تقدما ملحوظا في بناء حاملة مروحيات حديثة

الخبر التالي

الجزائر تستعيد الصدارة في قائمة أكبر مصدري الغاز إلى إسبانيا خلال شهر مارس

اقراء ايضا :

عادات تدمر الرغبة الجنسية الأنثوية
ثقافة

عادات تدمر الرغبة الجنسية الأنثوية

بواسطة Akhbar-Mesr
15 أبريل، 2025
0

أظهرت دراسة حديثة تأثيرا إيجابيا لممارسة تمارين البيلاتس على الرغبة الجنسية لدى النساء. طُوّرت تمارين البيلاتس قبل نحو 100 عام...

قراءة التفاصيل
ظاهرة نادرة تُكشف أسرارها أخيرا

ظاهرة نادرة تُكشف أسرارها أخيرا

15 أبريل، 2025
يمكن أن يرتبط ضيق التنفس بأمراض القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي. ولكن الشعور الفجائي بضيق التنفس مصحوبا بارتفاع درجة الحرارة أو ألم في الصدر، يتطلب رعاية طبية فورية

يمكن أن يرتبط ضيق التنفس بأمراض القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي. ولكن الشعور الفجائي بضيق التنفس مصحوبا بارتفاع درجة الحرارة أو ألم في الصدر، يتطلب رعاية طبية فورية

4 أبريل، 2025
كشفت دراسة حديثة من جامعة أوتاوا أن قدرة الإنسان على تنظيم حرارة جسمه في الطقس الحار أقل بكثير مما كان يعتقد سابقا.

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوتاوا أن قدرة الإنسان على تنظيم حرارة جسمه في الطقس الحار أقل بكثير مما كان يعتقد سابقا.

2 أبريل، 2025
تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات للحفاظ على الصحة

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات للحفاظ على الصحة

2 أبريل، 2025
دراسة تكشف آلية عمل الزبادي في محاربة أخطر أنواع سرطان القولون

دراسة تكشف آلية عمل الزبادي في محاربة أخطر أنواع سرطان القولون

1 أبريل، 2025
الخبر التالي
الجزائر تستعيد الصدارة في قائمة أكبر مصدري الغاز إلى إسبانيا خلال شهر مارس

الجزائر تستعيد الصدارة في قائمة أكبر مصدري الغاز إلى إسبانيا خلال شهر مارس

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الطقس الان

القاهرة
الأربعاء, مايو 14, 2025
clear sky
32 ° c
38%
18.37mh
0%
39 c 28 c
الجمعة
36 c 25 c
السبت
34 c 24 c
الأحد
33 c 23 c
الأثنين
  • الصفحة الرئيسية
  • حوادث
  • محافظات
  • اقتصاد
  • رياضة

جميع الحقوق محفوظة© 2022 لجريد أخبار مصر - Eb2a Inc

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسية
  • مصر
  • العالم
  • حوادث
  • محافظات
  • عاجل
  • رياضة
  • اقتصاد
  • فيديو
  • تحقيقات واراء
  • …
    • فن
    • منوعات
    • أجتماعيات

جميع الحقوق محفوظة© 2022 لجريد أخبار مصر - Eb2a Inc

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In