منح الطاقة للجسم.. فوائد تناول البسكويت في وجبة إفطار ثاني أيام العيد

في عيد الفطر المبارك، يستبدل الكثيرون وجبة الإفطار بحلوي العيد، وبسكويت النشادر يعد من أشهى الحلويات في العيد، ولكن عند تناول البسكويت عليك الاهتمام به أكثر والتعرف على بعض النصائح، فمثلًا حاول اختيار البسكويت قليل الدسم وقليل السكر والسعرات الحرارية، وتناوله مع الحليب والعصير والماء العادي.

وتستعرض «الأسبوع»، بعض فوائد بسكويت العيد

فوائد البسكويت

– السكر الموجود في البسكويت قادر على منح الجسم الطاقة التي يحتاجها، البسكويت غني أيضًا بالمعادن، والتي يمكن أن يكون لها تأثير تنظيمي على جهاز المناعة.

– تعتبر الكربوهيدرات الموجودة في البسكويت من العناصر الغذائية المهمة أيضًا، حيث توفر الطاقة وتنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون وتجديد الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم.

– البسكويت غني بالنحاس وهو عنصر غذائي لا غنى عنه للجسم وله تأثير كبير على جهاز المناعة والجهاز العصبي المركزي.

– بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول البسكويت يمكن أن يقلل أيضًا من العبء الواقع على المعدة والأمعاء، ويساعد على الهضم، مثل بسكويت الصودا قلوي، ويمكنه تحييد حمض المعدة، وتقوية الطحال والمعدة، ولن تظهر حرقة المعدة، ويمكن تناول بعض بسكويت الصودا في المعدة السيئة.

– بسكويت الإفطار يمكن أن يلبي احتياجات الطاقة في الصباح، مع الحليب هو مزيج إفطار صحي مثالي، من الفطائر والفطائر وغيرها من الأطعمة.

ولكن يجب عدم الإفراط في تناول البسكويت لأنه قد يؤدي إلى تلبك معوي.