1-لاتركزي علي القيل والقال.فلانة قالت عليكِ . فلانة اتهمتك بشيء ليس فيكِ .. فلانة تجاهلت رسالتي .صديقتي لم تعد تحبني ..
تجاهلي تلك التفاهات ولاتركزي عليها
2-لايكن شغلك الشاغل أين ذهب زوجي؟ لماذا هو صامت ؟ . هل مازال يحبني ؟
هل وهل ؟
3-أسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والمتاعب النفسية .
إرتقي سيدتي فالحياة أكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لامعنى لها بداخلك
4-لا تفكري في الماضي .. كيف ظلموكِ .. وكيف اساؤا اليك . وكيف انكِ لم تأخذي حقك كاملا ؟
توقفي . فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..
5-لا تركزي على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .ليتني لم أِصب بهذا المرض . ليتني أمتلك منزلاً أوسع من ذلك .
تأكدي أنك مهما حصلتِي على ماتريدين سيظل ينقصك شيء . لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما أكتفيت
6- لاتقارني حياتك بأحد .فعندك مزايا ليست عند أحد . وعندهم نواقص ليست عندك .. فالله عادل ..
لاتقولي زوج فلانة أفضل مني . أبنائي ليسوا كأبناء فلانة . فلانة سعيدة وانا تعيسة
توقفي عن المقارنة لأن نظرتك محدودة قاصرة
7-لاتفكري في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ. لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والحنق واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب .
8- الحياة أكبر بكثير من تلك الامور عزيزتي .لاتشغلي نفسك بمايرهقك ويتعب أعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك . فالحياة كبيرة ومليئة بالعديد من الفرص .
9-أنظري حولك ستجدين من هم أشد شقاءا وبؤسا وأعظم مصائب .هناك أناس يموتون جوعى .. و يسكنون في المخيمات
إذهبي لأحد مستشفيات مرضي السرطان عافاك الله .أو دار رعاية وأيتام وستعرفين جيدا حجم نعمك الغارقة فيها
10-إذهبي لأحد مستشفيات الأمراض النفسية والعقلية لتحمدي الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة إكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
حتى لا تزوري طبيباً نفسيا
